排畸查出寶寶先天畸形，竟因備孕期常吃這種食物

　　慎吃燒烤食物

　　如果平時(shí)有擼串習(xí)慣的夫妻，一定要改改了，可以吃，但一定要少。醫(yī)生一般建議孕前3個(gè)月開(kāi)始就要避免攝入這些食物，因?yàn)闊�烤�?huì)嚴(yán)重破壞肉類的營(yíng)養(yǎng)成分。 

　　烤焦的部分蛋白質(zhì)會(huì)發(fā)生結(jié)構(gòu)的改變，容易產(chǎn)生苯并芘等有害物質(zhì)，可能造成男性生精功能降低，進(jìn)而降低受孕幾率。

　　經(jīng)常吃燒烤更容易出現(xiàn)胎兒畸形即孩子出生后智力低下等情況。

　　少吃熏腌食物

　　計(jì)劃懷孕的夫妻要避免食用煙熏、腌制食物，因?yàn)檫@類食物在加工過(guò)程中，不僅營(yíng)養(yǎng)損失，腌制食物中含有亞硝酸鹽等有害成分，長(zhǎng)期在體內(nèi)蓄積，易危害胎兒健康。

　　備孕期開(kāi)始，請(qǐng)遠(yuǎn)離這類食物，最好避免食用。

　　不吃罐頭食品

　　罐頭食品在生產(chǎn)的過(guò)程中通常都會(huì)加入添加劑，如人工合成色素、香精防腐劑等。這些添加劑雖然對(duì)人體沒(méi)什么危害，但罐頭食品經(jīng)過(guò)高溫處理后，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)受到一定的破壞，對(duì)人體無(wú)益。

　　而且，某些鐵皮罐頭由于焊接的原因，會(huì)有部分鉛滲入食物中。

　　如果血液中鉛含量過(guò)高，就會(huì)出現(xiàn)鉛中毒。相當(dāng)一部分女性不明原因的不孕可能就是鉛超標(biāo)所致。

　　建議女性在備孕時(shí)，不要吃罐頭食品。如果之前有吃罐頭食品的習(xí)慣，建議去醫(yī)院做血鉛測(cè)定。

　　避免油炸食物

　　油炸食品經(jīng)過(guò)高溫處理后，食品中的營(yíng)養(yǎng)素均會(huì)受到破壞，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低。而油中的脂肪則會(huì)進(jìn)入食物中，容易引起肥胖等問(wèn)題，從而會(huì)對(duì)受孕產(chǎn)生不利影響。因此備孕期盡量少吃油炸食物。

　　少喝含咖啡飲食物

　　備孕的你，需要限制咖啡因的攝入，有的醫(yī)生可能會(huì)為了更好的備孕，勸你完全戒掉。研究發(fā)現(xiàn)，過(guò)多咖啡因會(huì)刺激人的交感神經(jīng)，從而可能影響人的生育能力。

　　含咖啡因的食物可以喝，每天應(yīng)該少于300mg，一小杯咖啡還是安全的。

　　此外，備孕期也要避免寒涼、辛辣刺激、高糖食物，畢竟這些食物根據(jù)個(gè)人體質(zhì)不同，常吃也會(huì)有所影響。

　　備孕千萬(wàn)條，健康第一條！其實(shí)，備孕飲食無(wú)需太多忌口，正常飲食即可。

　　只不過(guò)我們目前大多數(shù)人的飲食并不是很健康，以為燒烤、飲料都很正常，其實(shí)真的需要引起所有人的注意了健康飲食，才能收獲幸福。